Recettes de poulet délicieuses et faciles pour perdre du poids
Si vous aimez le poulet et recherchez des recettes de poulet et de perte de poids faciles à faire, vous pouvez essayer ces 3 définitions. Le poulet est en fait un aliment très nutritif et peut être excellent pour perdre du poids lorsqu’il est préparé à l’aide de vraies recettes et d’un mélange d’ingrédients.
Recette de poulet et de brocoli pour perdre du poids

Matériaux:
- 120 grammes de blanc de poulet coupé en dés
- 1 tasse de bouquets de brocoli
- 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
- 1 gousse d’ail hachée
- 1/4 tasse d’oignon haché
- 1/8 tasse d’eau Sel au goût Poivre noir au goût
- 1/4 tasse de sauce soja
Fabrication;
- Chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive et faire sauter le poulet jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré de tous les côtés.
- Ensuite, sortez-le et mettez-le de côté. Faire sauter le brocoli jusqu’à ce qu’il soit tendre et le retirer dans une assiette et réserver.
- Mélangez maintenant l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajouter l’ail et faire revenir jusqu’à ce que l’odeur crue disparaisse.
- Ajouter l’eau, le poulet et le brocoli ainsi que l’assaisonnement sel et poivre. Cuire pendant 5-7 minutes.
- Assaisonnez avec une sauce aléatoire que vous aimez et appréciez.
Bon appétit.
Recette Casserole De Poulet

Matériaux:
- 1/2 tasse de chapelure
- 1/4 tasse d’eau
- 2 grosses tomates écrasées maison
- 300 g de blanc de poulet coupé en petits modules
- 1/4 cuillère à café d’ail en poudre
- Sel et poivre selon votre goût
- Thym pour l’assaisonnement
- Le fromage est facultatif
Fabrication;
- Préchauffez le four. Dans un bol moyen, mélanger l’eau, la chapelure, le sel et le poivre, le thym et la poudre d’ail.
- Dans une mijoteuse, ajouter le poulet, un peu plus de sel et de poivre (attention aux ingrédients mélangés à la chapelure), ajouter un peu de fromage et du thym.
- Ajouter le mélange de chapelure et étaler.
- Cuire jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
Recette de soupe indienne au poulet minceur

Matériaux:
- 200 g de poulet avec os
- 1/2 carotte
- 1 pomme de terre
- 1 tasse de légumes au hasard
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 cuillère à soupe de gingembre haché
- 1 cuillère à soupe d’ail haché
- 1 cuillère à café d’huile
- 1 petite feuille de laurier
- 3 cuillères à café de poivre noir
- 1 cuillère à café de bâton de cannelle
Fabrication;
- Dans l’autocuiseur, ajouter le poulet, les pommes de terre, les légumes et 3 verres d’eau.
- Divisez la feuille en modules, écrasez la cannelle et ajoutez-la dans la marmite avec le poivre noir.
- Cuire les ingrédients dans une cocotte-minute. Le poulet doit tomber des os.
- Une fois cuit et la cuisinière refroidie, hachez le poulet et jetez les os et mettez le bol de côté.
- Faites maintenant chauffer un peu d’huile dans la poêle antiadhésive et faites revenir l’ail et le gingembre.
- Ajouter la carotte hachée et remuer quelques minutes.
- Filtrer le bouillon de poulet et l’ajouter à la poêle.
- Faire bouillir avec les coupes de carottes, puis incorporer le poulet et le sel.
- Après que la soupe bout, laissez-la refroidir un peu et ajoutez le jus de citron et ajoutez un peu de poivre.
- Servir bien chaud. Bon appétit.