Recettes de poulet délicieuses et faciles pour perdre du poids

Si vous aimez le poulet et recherchez des recettes de poulet et de perte de poids faciles à faire, vous pouvez essayer ces 3 définitions. Le poulet est en fait un aliment très nutritif et peut être excellent pour perdre du poids lorsqu’il est préparé à l’aide de vraies recettes et d’un mélange d’ingrédients.

Recette de poulet et de brocoli pour perdre du poids

recettes de régime de poulet

Matériaux:

• 120 grammes de blanc de poulet coupé en dés
• 1 tasse de bouquets de brocoli
• 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
• 1 gousse d’ail hachée
• 1/4 tasse d’oignon haché
• 1/8 tasse d’eau Sel au goût Poivre noir au goût
• 1/4 tasse de sauce soja

Fabrication;

1. Chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive et faire sauter le poulet jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré de tous les côtés.
2. Ensuite, sortez-le et mettez-le de côté. Faire sauter le brocoli jusqu’à ce qu’il soit tendre et le retirer dans une assiette et réserver.
3. Mélangez maintenant l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajouter l’ail et faire revenir jusqu’à ce que l’odeur crue disparaisse.
4. Ajouter l’eau, le poulet et le brocoli ainsi que l’assaisonnement sel et poivre. Cuire pendant 5-7 minutes.
5. Assaisonnez avec une sauce aléatoire que vous aimez et appréciez.

Bon appétit.

Recette Casserole De Poulet

recette poulet minceur

Matériaux:

• 1/2 tasse de chapelure
• 1/4 tasse d’eau
• 2 grosses tomates écrasées maison
• 300 g de blanc de poulet coupé en petits modules
• 1/4 cuillère à café d’ail en poudre
• Sel et poivre selon votre goût
• Thym pour l’assaisonnement
• Le fromage est facultatif

Fabrication;

1. Préchauffez le four. Dans un bol moyen, mélanger l’eau, la chapelure, le sel et le poivre, le thym et la poudre d’ail.
2. Dans une mijoteuse, ajouter le poulet, un peu plus de sel et de poivre (attention aux ingrédients mélangés à la chapelure), ajouter un peu de fromage et du thym.
3. Ajouter le mélange de chapelure et étaler.
4. Cuire jusqu’à ce que le poulet soit cuit.

Recette de soupe indienne au poulet minceur

recette de soupe au poulet pour maigrir

Matériaux:

• 200 g de poulet avec os
• 1/2 carotte
• 1 pomme de terre
• 1 tasse de légumes au hasard
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1/2 cuillère à soupe de gingembre haché
• 1 cuillère à soupe d’ail haché
• 1 cuillère à café d’huile
• 1 petite feuille de laurier
• 3 cuillères à café de poivre noir
• 1 cuillère à café de bâton de cannelle

Fabrication;

1. Dans l’autocuiseur, ajouter le poulet, les pommes de terre, les légumes et 3 verres d’eau.
2. Divisez la feuille en modules, écrasez la cannelle et ajoutez-la dans la marmite avec le poivre noir.
3. Cuire les ingrédients dans une cocotte-minute. Le poulet doit tomber des os.
4. Une fois cuit et la cuisinière refroidie, hachez le poulet et jetez les os et mettez le bol de côté.
5. Faites maintenant chauffer un peu d’huile dans la poêle antiadhésive et faites revenir l’ail et le gingembre.
6. Ajouter la carotte hachée et remuer quelques minutes.
7. Filtrer le bouillon de poulet et l’ajouter à la poêle.
8. Faire bouillir avec les coupes de carottes, puis incorporer le poulet et le sel.
9. Après que la soupe bout, laissez-la refroidir un peu et ajoutez le jus de citron et ajoutez un peu de poivre.
10. Servir bien chaud. Bon appétit.