Qu’est-ce que le Mono Diet, comment est-il fabriqué ? Comment préparer une liste de régime mono ?

Liste mono-régime Bien qu’il promette de perdre du poids en peu de temps, l’inclusion d’un seul groupe d’aliments dans cette liste de régime permet à ceux qui suivent le programme de régime de faire face à un processus de contrôle du poids solide. En cas de dépassement des difficultés de mise en œuvre les régimes les plus réussisla monorégime, qui est en tête de liste ;

• 3 jours,
• 7 jours

Il peut être appliqué dans de tels processus.

Que sont les déchets de mono-diète ?

même si régime efficaceBien qu’il s’agisse d’un type de régime connu pour être au milieu de ses offres, il ne faut pas négliger les inconvénients de la monodiète :

• Des perturbations physiologiques telles que la faiblesse et la fatigue peuvent être observées pendant le régime.
• Le manque de vitamines et de minéraux peut entraîner des problèmes de santé en raison d’un manque d’alimentation équilibrée.
• Des problèmes tels que l’oubli, la distraction, le déficit d’attention et la fin excessive peuvent être observés.
• Bien qu’il provoque une perte de poids rapide, il peut être pris rapidement s’il n’est pas pris en charge après le régime.

Comment préparer une liste de régime mono ?

Préparé à partir de 4 ensembles d’aliments différents liste de régime à un seul élément nutritif partagé pour vous ci-dessous. Si vous ne respectez pas les délais des régimes de la liste, vous devrez peut-être faire face à des problèmes de santé dus à une alimentation instable.

• Régime soupe :Dans cette liste, qui s’applique aux soupes hypocaloriques telles que la soupe Zerzevat, en dehors de la consommation de soupe à chaque repas pendant 7 jours ;
  • Le thé vert non sucré et le café turc peuvent être consommés.
  • Rien à manger ni à boire après 19h.
  • Les fruits peuvent être consommés sauf les bananes et les raisins.
  • Beaucoup d’eau doit être consommée tout au long de l’alimentation.
• Régime pain : Liste de régimes sans légumesAvec pour règle d’appliquer cette liste, aussi appelée liste mono régime, qui est la plus simple à appliquer pendant 3 jours ;
  • Un maximum de 12 fines tranches de pain de blé entier doit être consommé quotidiennement.
  • Les pains peuvent être frits et consommés en étalant une fine couche de beurre.
  • Rien ne doit être mangé après 19h.
  • Beaucoup d’eau doit être consommée tout au long de l’alimentation.
  • Le café turc non sucré et le thé vert peuvent être bu.
• Régime de yaourt :Dans ce régime à appliquer pendant 7 jours, vous pouvez constater les effets du régime en peu de temps en consommant du yaourt à chaque repas principal.
  • détenteurs de cholestérol,
  • Propriétaires de maladies rénales

Ce programme ne devrait pas être mis en œuvre.

• Régime fruits-légumes :Dans cette liste à appliquer pendant 7 jours;
  • Beaucoup d’eau doit être consommée tout au long de l’alimentation.
  • Le programme doit être enrichi de repas intermédiaires en plus des repas principaux.