Estres y Caida De Pelo
Nuestro mundo moderno es muy estresante, y la mayoría de las personas luchan por encontrar un buen equilibrio entre el trabajo y la vida. El desempleo, el aislamiento y las cepas financieras son solo algunas de las muchas causas de estrés. La pandemia Covid-19, por ejemplo, ha traído aún más el nivel de estrés. Y como si eso no fuera suficiente, millones de personas continúan enfrentando crisis e incertidumbres.
El estrés causa funciones corporales no esenciales
El estrés crónico puede causar una variedad de problemas de salud física y mental, incluida la pérdida de pelo. Las hormonas del estrés en su cuerpo pueden afectar no solo los folículos pilosos sino también la digestión, la función inmune e incluso su sueño. La respuesta del cuerpo al estrés crónico es producir más hormonas del estrés, lo que puede afectar negativamente varios órganos y sistemas.
Uno de los signos más comunes de pérdida de pelo inducida por el estrés es el efluvio telógeno, en el que un gran número de folículos pilosos entran en una fase de descanso y se caen. Esto solo puede afectar una pequeña porción del cuero cabelludo, o puede extenderse por el cuero cabelludo. Cuando la condición está generalizada, se llama pérdida de pelo difuso.
La pérdida de pelo inducida por el estrés es temporal
La mayoría de los casos de pérdida de pelo inducida por el estrés son temporales y pueden ser reversibles con el manejo adecuado. Este tipo de pérdida de pelo suele ser un evento único y se resuelve en tres a seis meses. No hay necesidad de cambiar su estilo de vida;En cambio, debe concentrarse en recuperarse del evento estresante y encontrar formas de reducir el estrés. Por ejemplo, es posible que desee cambiar de trabajo o pasar a una ubicación menos estresante. Los métodos de reducción de estrés también pueden incluir la mayor actividad física y participar en ejercicios de meditación y atención plena.
El tratamiento para la pérdida de pelo inducida por el estrés puede incluir medicamentos y suplementos. Ciertos tipos de medicamentos para la pérdida de pelo, como Minoxidil, ayudan a volver a crecer el pelo perdido. Estas drogas aumentan la velocidad a la que los folículos pilosos ingresan a la fase de anágeno, promoviendo un crecimiento más rápido del pelo.
La vacuna Covid-19 causa pérdida de pelo
La vacuna pandémica Covid-19 se ha relacionado con la pérdida de pelo, pero no es el virus en sí el responsable. En cambio, parece ser causado por el estrés. La condición llamada efluvio telógeno ocurre cuando el cuerpo se somete a un estresante importante, generalmente una enfermedad. También puede ser desencadenado por deficiencias hormonales o nutricionales.
Covid-19 causa muchos beneficios, pero un efecto secundario es la pérdida de pelo. Afortunadamente, los síntomas se aclararán dentro de dos a seis meses. Sin embargo, este efecto secundario puede causar un estrés emocional y físico significativo. Como resultado, es importante recordar que Covid-19 causa la pérdida de pelo debido al estrés, y que el pelo volverá a crecer después de que haya pasado el período de efluvio telógeno.
La pérdida de pelo es uno de los efectos secundarios más comunes de Covid-19, y puede ocurrir meses después de haber recibido la vacuna. Sin embargo, la pérdida de pelo causada por la vacunación Covid-19 puede ser temporal, y es importante recordar que esto es una ocurrencia normal después de una enfermedad o fiebre. Esta pérdida de pelo es causada por una condición llamada efluvio telógeno, donde más pelos ingresan a la fase de desprendimiento de lo normal.
Identificar los desencadenantes del estrés
La pérdida de pelo puede ocurrir como respuesta a situaciones estresantes. Esta alopecia inducida por el estrés generalmente comienza entre dos y tres meses después de que se haya producido el estresante. Los ejemplos de alopecia inducida por el estrés incluyen un accidente automovilístico, cirugía mayor y trauma emocional. Afortunadamente, si sabe lo que está desencadenando su estrés, puede comenzar a tomar medidas para reducirlo o eliminarlo.
El estrés crónico causa cambios en los niveles hormonales. Afecta el cortisol y otras hormonas del estrés en el cuerpo, que afectan el crecimiento del pelo. La pérdida de pelo a menudo es causada por fluctuaciones en estas hormonas, y estas fluctuaciones pueden tener un profundo impacto en los folículos. Si bien el envejecimiento y la genética también juegan un papel en la pérdida de pelo, el estrés es responsable de gran parte de la pérdida. En muchos casos, la pérdida de pelo asociada con el estrés crónico ocurre mucho más rápido y dramáticamente que con el envejecimiento y la genética.
Manejando el estrés
El estrés es un problema grave en el mundo moderno, y que a menudo es difícil de manejar. La mayoría de las personas luchan por encontrar el equilibrio en su vida personal y profesional, y la pandemia Covid-19 solo se ha agregado a la tensión. Muchas personas se enfrentan al desempleo, las cepas financieras y la incertidumbre, todo lo cual puede ser muy estresante para el individuo. Pero la buena noticia es que hay formas de controlar el estrés y prevenir la pérdida de pelo.
Una forma efectiva de reducir el estrés es hacer ejercicio. El ejercicio regular mejorará su estado de ánimo y liberará hormonas para sentirse bien, lo que puede ayudar a contrarrestar la pérdida de pelo del estrés. Otro método para lidiar con el estrés es dormir lo suficiente. Las personas que están privadas de sueño tienen más probabilidades de experimentar estrés, y no descansar lo suficiente pueden conducir a la pérdida de pelo.
