Quelles sont les raisons de suivre un régime et de ne pas perdre de poids ?

C’est l’été, tout le monde est au régime, et vous ? Ou faites-vous partie de ceux qui suivent un régime et ne peuvent pas perdre de poids ? Si oui, voyons quelles en sont les raisons, examinons ensemble.

Vous avez commencé un régime strict mais vous avez sauté des repas au milieu d’une journée chargée ? Ou vous avez un peu trop raté votre repas ? Tout cela pourrait être une raison. En particulier, sauter des repas fait baisser votre glycémie, ce qui augmente vos besoins en sucreries et vous donne faim. De plus, l’un des avantages de manger fréquemment est que le métabolisme fonctionne toujours. La recherche montre que ceux qui commencent leur journée sans petit-déjeuner le matin prennent plus de calories lors des prochains repas.

Raisons de ne pas perdre de poids ?

ne pas faire d’exercice

Si vous dites que je ne perturbe pas mon alimentation, je mange à l’heure, je mange ce qui est donné, mais malheureusement, je ne fais pas d’exercice, vous jetez toutes les autres choses que vous avez mentionnées de vos propres mains. Vous pouvez suivre un régime régulier, mais si vous ne vous entraînez pas régulièrement, il vous sera très difficile de perdre du poids.

En supposant une utilisation illimitée des artefacts alimentaires

Penser que nous pouvons manger léger fonctionne inconsciemment nous empêche de perdre du poids. Vitamines, protéines, calcium, etc. dont le corps a besoin. Nous devrions le prendre et essayer de laisser l’excédent, petit à petit. Car même en lumière, ces œuvres contiennent décidément des calories.

Passer à côté des boissons emballées

Vous ne mangez pas trop, mais si vous consommez trop de jus de fruits et de boissons gazeuses emballés, c’est un autre facteur qui vous empêchera de perdre du poids à nouveau. Il y a beaucoup de sucre dans ces boissons et si vous en prenez beaucoup, vous perdrez du poids très fort.