Perdez 3 kilos en 3 jours avec la liste de régime aux fraises

Perdre 3 kilos en 3 jours avec le régime fraise; ta fraiseIl est fortement consommé et soutenu par des nutriments supplémentaires. programmes diététiquesest appliqué.

Liste de régime à la fraise pour perdre 3 kilos en 3 jours

Que manger le premier jour du régime à la fraise

régime aux fraisesLe premier jour devrait être passé sous la forme:

• Au petit déjeuner; 250 grammes de fraises, une demi-banane, une demi-pomme et une salade de fruits doivent être consommés.
• Au déjeuner; 150 grammes de fraise, salade de fruits, 1 tranche de dinde, 100 grammes de concombre, 300 grammes d’asperges, persil et 20 grammes de salade de noix doivent être consommés.
• Au dîner; 1 grande longueur de pomme de terre au four, du yaourt et 50 grammes de fromage sans gras devraient être consommés.

Que manger le deuxième jour du régime aux fraises

Voici les choses qui devraient être consommées le deuxième jour du régime aux fraises :

• Au petit déjeuner; Mangez 2 tranches de pain de grains entiers et de fromage faible en gras.
• Au déjeuner; 100 grammes de fraises hachées, 50 grammes de fromage sans gras doivent être consommés. En plus de ceux-ci, une salade composée de 1 tomate, 1 poivron et une demi-salade devrait être consommée.
• Au dîner; Des crêpes aux fraises, 1 boîte d’allumettes de fromage et 1 cuillère à café de miel doivent être consommées.

Que manger le troisième jour du régime aux fraises

Ce qui doit être consommé le troisième jour du régime aux fraises est le suivant :

• Au petit déjeuner; 100 grammes de fraises, une demi-banane, du jus de pomme et Flocons d’avoinela bouillie doit être consommée.
• Au déjeuner; Il faut consommer 200 grammes de fraises, du chou-fleur cuit et quelques tranches de jambon de veau.
• Au dîner; un plat de pommes de terre au four et de carottes et de poivrons doit être mangé.