N’ayez pas peur de votre santé dentaire pendant les vacances !
Dentiste Hasret Filiz Bayar a parlé de ce qu’il faut considérer en matière de santé dentaire pendant les vacances.
Nos habitudes alimentaires affectent également notre santé bucco-dentaire. En matière de santé bucco-dentaire, il y a quelques règles à respecter pendant et après la nutrition. En plus de l’augmentation de la consommation de viande pendant l’Aïd al-Adha, y compris la consommation de sucreries ; L’absence de problèmes dentaires est inévitable. C’est pourquoi nous devons accorder plus d’attention à nos soins dentaires.
Voici les choses auxquelles vous devez faire attention pour éviter votre santé dentaire pendant les vacances…
N’utilisez pas de cure-dents.
Après la consommation de viande, on essaie de nettoyer les dents avec un cure-dent. Cependant, cela est dangereux pour la santé dentaire. Le fil dentaire doit être utilisé lorsque cela est nécessaire pour nettoyer les résidus alimentaires laissés au milieu des dents.
Ne sautez pas vos soins bucco-dentaires après les repas !
Après avoir mangé et surtout consommé de la viande, brossez-vous les dents puis nettoyez le milieu des dents avec du fil dentaire pour vous débarrasser des résidus. Les restes peuvent causer de gros problèmes. La consommation fréquente de viande, surtout pendant le festin, peut faire en sorte que la viande reste au milieu des dents; Cependant, si vous ne nettoyez pas la viande au milieu des dents, ces résidus peuvent provoquer des caries, une mauvaise haleine et des maladies des gencives.
Choses à faire pour les soins bucco-dentaires réguliers
Tout d’abord, rendez-vous chez le dentiste tous les 6 mois pour protéger la santé de votre bouche et de vos dents. Prenez l’habitude d’utiliser une brosse à dents; sinon, il est impossible d’empêcher la formation de caries sur les dents. Utilisez impérativement du fil dentaire et des brosses d’interface ; Si vous ne l’utilisez pas dans des zones où la brosse à dents ne peut pas atteindre, vos dents ne seront jamais complètement nettoyées.
Attention aux aliments sucrés !
Veillez à ne pas consommer d’aliments riches en sucre ; Même si vous allez manger, brossez-vous les dents après. Il augmente le taux de carie dentaire lorsque vous servez des boissons gazeuses acides avec un dessert.
On ne peut pas dire non aux boissons non alcoolisées servies avec le dessert lors des séjours de vacances ; Cependant, il convient de rappeler que vous devez être prudent.
Se brosser les dents correctement
L’une des étapes les plus importantes de la santé bucco-dentaire et externe consiste à se brosser les dents avec la bonne procédure. Sinon, vous risquez d’endommager vos gencives.
Comment se brosser les dents ?
– Tout d’abord, pressez une pâte de la taille d’une lentille sur votre brosse à dents sans la mouiller.
– Commencez le brossage avec un mouvement de balayage vers le bas pour les dents du haut et un mouvement de balayage vers le haut pour les dents du bas.
– Continuez le brossage pendant au moins 2 minutes jusqu’à ce que vous soyez sûr que votre bouche est bien nettoyée.
– S’il y a des espaces entre vos dents en raison de problèmes tels que la récession gingivale, nettoyez à nouveau tous les espaces avec la brosse d’interface appropriée entre vos dents.
– Puis rincez-vous la bouche pendant 1 minute une dernière fois avec un bain de bouche adéquat.
