Liste de régime d’avoine 1 semaine

1 semaine de régime aux flocons d’avoine grâce à; Il est possible de perdre en moyenne 4 kilos par semaine. En plus de son effet hypocholestérolémiant, les flocons d’avoine, qui ont pour mission de protéger contre le cancer, grâce à un régime d’une semaine ; C’est un moyen efficace de perdre du poids, ce qui réduit également le risque de développer ces maladies. Minceur avec des flocons d’avoineBeaucoup d’entre eux ont réussi à contrôler l’apparition de diverses maladies ainsi qu’à maintenir un poids santé.

Régime à l’avoine

1 semaine de régime à base d’avoine dans; flocons d’avoine, divers fruits et légumes et viande blanche. Pendant le régime à base d’avoine, qui doit être commencé après l’approbation des diététistes, il faut consommer beaucoup d’eau. Grâce au régime, tout en contrôlant l’alimentation et l’apport calorique, de petites séances d’entraînement doivent être effectuées toutes les demi-heures pour augmenter la combustion des graisses.

Repas diététiques à base d’avoine

Repas à consommer dans le régime à base d’avoineprendre en compte, 3 repas de flocons d’avoine Il ne faut pas oublier qu’il va gagner. Les repas du régime à base d’avoine peuvent être divisés en:

Déjeuner

  • Demi-tasse de flocons d’avoine
  • Un demi-verre de lait (doit être écrémé)
  • 1 cuillère à soupe de raisins secs
  • une demi-cuillère à café de cannelle
  • Thé ou café (non sucré)

Milieu de repas du matin

  • ½ tasse de fruits de saison

Déjeuner

  • Demi-tasse de flocons d’avoine
  • Un demi-verre de yaourt (faible en gras)
  • 1 banane

Mi-repas de l’après-midi

  • Un demi-verre de crudités (Concombre, carotte, tomate…)

Dîner

  • 100 grammes de blanc de poulet grillé
  • Salade avec beaucoup de verdure
  • Demi-tasse de flocons d’avoine

Repas du milieu après le dîner

  • Pudding sans sucre