L’huile de poisson est-elle bonne pour la peau et les cheveux ? 7 secrets de beauté à l’huile de poisson que vous devez essayer

Les secrets de beauté de la peau, des cheveux et de l’huile de poisson à l’huile de poisson dans notre article. L’huile de poisson est-elle suffisante pour la peau et les cheveux ? Les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires, tandis que les aliments à faible indice glycémique comme le poisson profitent aux personnes atteintes de psoriasis, de cancer de la peau autre que le mélanome et de mélanome. L’huile de poisson apporte également force et brillance aux cheveux cassants ou affaiblis.

L’huile de noix de coco, l’huile d’amande, l’huile de jojoba et l’huile d’olive sont toutes des huiles que vous pouvez utiliser pour organiser une journée de spa à domicile. Avec la popularité croissante de l’huile de poisson, que vous pouvez acheter en bouteille, solide ou liquide, vous vous demandez peut-être : puis-je également utiliser cet ingrédient tendance sur mes cheveux, ma peau et mes ongles ? Si vous vous posez la question, continuez à lire.

L’huile de poisson se compose d’acides gras polyinsaturés, en particulier les acides gras oméga-3, l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). Selon un examen, l’huile de poisson peut également contenir des vitamines A et D, du sélénium et du rétinol. Vous pouvez prendre de l’huile de poisson sous forme liquide, comme l’huile de foie de morue, ou sous forme de capsules, comme les suppléments d’oméga-3. Techniquement, vous pouvez également l’appliquer sur votre peau, vos cheveux et vos ongles. Vous ne le voudrez peut-être plus. Premièrement, l’huile de poisson a une odeur piquante. Pas de surprise : ça sent le poisson.

Utiliser de l’huile de poisson pour votre peau

soins de la peau à l’huile de poisson

Hydratez votre peau sèche avec des oméga-3

Cela pourrait être votre nouvelle huile après-douche. Les acides gras oméga-3 sont extrêmement hydratants. Ils peuvent améliorer la fonction de barrière cutanée pour prévenir la perte d’eau. Si vous utilisez de l’huile de poisson par voie topique, il est préférable de l’utiliser sur des zones sèches. Frottez doucement sur de petites zones rugueuses près des yeux ou sur les bords du visage. Frottez-le sur des zones vraiment sèches ailleurs sur votre corps, comme les coudes et les genoux. Avertissement:Ne pas appliquer si vous avez de l’acné sur le visage.

Utilisez de l’huile de poisson pour apaiser les rougeurs de la peau

Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de poisson peuvent aider à soulager les rougeurs dans les affections cutanées inflammatoires telles que l’eczéma, les coups de soleil ou les peaux sensibles en général. Les huiles aident à réparer la barrière cellulaire épidermique et aident à augmenter la résistance de la peau et à réduire les dommages à l’ADN de la peau. Nous vous recommandons d’appliquer une petite quantité sur la peau humide pour apaiser la peau en colère. (Ne pas appliquer d’huile puis s’exposer au soleil.)

L’huile de poisson peut aider à accélérer le lissage de la peau

Envisagez de tamponner un peu d’huile de poisson sur une coupure, une plaie ou une égratignure mineure. Il existe des preuves que l’application topique d’oméga-3 et de suppléments d’oméga-3 favorise la cicatrisation des plaies.

Utilisez de l’huile de poisson pour une protection UV supplémentaire

En particulier, l’EPA contenu dans l’huile de poisson peut soutenir les défenses internes de votre corps contre les rayons UV. En partie à cause de ses propriétés anti-inflammatoires, il protège sous une forme similaire à la crème solaire de l’intérieur. Cependant, il ne remplace pas l’application d’un SPF 30 adapté sur la peau exposée le matin. Cependant, des traces contenant de l’huile de poisson peuvent ajouter une couche protectrice.

Utilisation de l’huile de poisson et avantages pour vos cheveux

soins capillaires à l’huile de poisson

Équilibrer la production d’huile et l’effort avec les pellicules

Les défenseurs de l’huile de poisson suggèrent de manière anecdotique que l’application topique d’huile de poisson peut aider à ajouter de la brillance et de la brillance à vos cheveux, ainsi qu’à les rendre plus sains. Si vous décidez d’appliquer de l’huile de poisson directement sur votre cuir chevelu, n’oubliez pas que l’huile de poisson peut avoir une odeur désagréable pour vous ou pour les autres. L’huile de poisson aide à gérer la production de sébum (huile) dans la peau. Il a déclaré que la croissance des cheveux des femmes qui prenaient des suppléments d’huile de poisson augmentait considérablement et que la perte de cheveux diminuait. Il a déclaré que lorsque les femmes prennent un soutien antioxydant avec des acides gras oméga-3 et oméga-6, la perte de cheveux diminue et la densité des cheveux augmente.

Bien que non prouvée, l’huile de poisson peut avoir des effets bénéfiques sur la croissance des cheveux. La prise de suppléments d’huile de poisson et le traitement topique de vos cheveux avec de l’huile de poisson peuvent favoriser la santé des cheveux et aider à soulager les symptômes de perte de cheveux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces affirmations. Assurez-vous de parler à votre professionnel de la santé avant d’ajouter de l’huile de poisson ou de nouveaux suppléments à votre routine quotidienne.

Recette de masque à l’huile de poisson pour prévenir la chute des cheveux

Utiliser de l’huile de poisson pour vos ongles

secrets de la bonté de l’huile de poisson

Rafraîchir les ongles secs avec de l’huile de poisson

Les ongles ont également besoin de TLC et les acides gras réhydratent les ongles qui sèchent ou qui pèlent. Vous pouvez appliquer de l’huile de poisson directement sur vos ongles.

Utiliser de l’huile de poisson pour les cuticules

Massez l’huile de poisson sur les cuticules sèches, écaillées et sèches qui ont été endommagées en hiver. Essayez-le avant de vous coucher pour aider à hydrater la peau autour de vos ongles.

Foire aux questions et réponses sur l’huile de poisson

Puis-je appliquer de l’huile de poisson sur mon visage?

Il peut être approprié d’appliquer localement sur des zones sèches finies, en particulier sur les zones non grasses du visage (comme près des yeux) ou sur les zones rugueuses du corps. Cependant, si vous êtes sujet à l’acné, il peut obstruer les pores et exacerber les éruptions, alors soyez prudent lorsque vous l’utilisez ici.

L’huile de poisson éclaircit-elle la peau?

Par exemple, les oméga-3 (acides gras présents dans l’huile de poisson et d’autres artefacts marins) peuvent aider à maintenir la santé intestinale et donner à la peau une apparence apaisée et radieuse.

L’huile de poisson peut-elle embellir la peau ?

Lorsqu’elle est appliquée par voie topique, l’huile de poisson peut être un hydratant efficace si vous êtes satisfait de l’odeur. Lorsqu’il est pris par voie orale par le biais de suppléments, il peut aider à réduire l’inflammation, favoriser la cicatrisation des plaies et protéger contre les rayons UV nocifs du soleil.

Quelle est la meilleure façon d’absorber l’huile de poisson?

Les suppléments sont la meilleure façon de prendre de l’huile de poisson car les gélules la rendent plus facile et plus agréable. (Vous pouvez également consommer de l’huile de foie de morue si le goût et la texture de l’huile ne vous posent pas de problème.)

Quelle huile de poisson est la meilleure pour la peau ?

Les suppléments d’oméga 3 peuvent inclure de nombreux types de poissons. Lisez l’étiquette des ingrédients et recherchez un supplément d’huile de poisson à base de petits poissons contenant de faibles niveaux de mercure, comme les anchois. Une fois que vous commencez à prendre des suppléments d’huile de poisson par voie orale, cela peut prendre environ trois mois pour voir les résultats.

Quoi qu’il en soit, si vous souhaitez incorporer de l’huile de poisson dans votre routine de soins de la peau ou de beauté, pensez à essayer ces astuces.

L’huile de poisson favorise-t-elle la pousse des cheveux ?

Parce que les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires, l’huile de poisson compense la perte de cheveux quotidienne en aidant à ouvrir les follicules pileux et à favoriser la croissance des cheveux. De plus, comme les oméga-3 sont une huile saine, ils préviennent le cuir chevelu sec et squameux.