Êtes-vous prêt à perdre du poids avec des flocons d’avoine ? Vous n’en croirez pas les résultats !
Pour commencer la journée avec suffisamment de force et rester rassasié longtemps, vous devez absolument appliquer notre définition. Voici notre définition des flocons d’avoine délicieux et faciles pour le petit-déjeuner.
Recette de flocons d’avoine à la pomme et à la cannelle
Matériaux nécessaires:
- 100 g de flocons d’avoine
- 500 ml d’eau
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Sel
- 1 pomme bio sucrée
- 1 cuillère à café de beurre
- 100 ml de lait (1,5% de matières grasses)
- 2 cuillères à café de sirop d’érable
- poudre de cannelle
Préparation de
- Porter à ébullition les flocons d’avoine et les graines de chia dans une casserole avec 1⁄2 l d’eau et une pincée de sel et cuire environ 5 minutes en remuant de moyen à fort.
- Pendant ce temps, coupez la pomme en fines tranches. Faire chauffer le beurre dans une petite poêle et y faire revenir brièvement les tranches de pomme.
- Incorporer le lait froid aux flocons d’avoine et répartir la bouillie dans des assiettes creuses ou des bols. Déposer les tranches de pomme dessus, arroser de sirop d’érable et saupoudrer de cannelle. C’est ça. Bon appétit!
