Commencez 2023 en perdant du poids ! Ces 3 aliments brûlent les graisses !

1. Avocat

Les avocats, également connus sous le nom de fruits à beurre, sont riches en acides gras insaturés, en vitamine E et en vitamine C et en potassium.

Malheureusement, avec 138 calories pour 100 grammes, c’est aussi une véritable bombe calorique, et une seule mesure est tout à fait adaptée à la perte de poids en tant que module de régime.

Notre recommandation :Les amateurs d’avocat peuvent consommer un demi-avocat au lieu d’un repas moyen.

Des acides gras sains nous gardent rassasiés pendant longtemps. Si vous associez l’avocat à des aliments riches en protéines comme les œufs ou le poisson, vous augmenterez la sensation de satiété.

3. Riz noir

Le riz noir a été reconnu à maintes reprises comme un véritable booster de perte de poids.

Cependant : bien que le riz noir soit riche en protéines et en fibres et qu’il contienne également des minéraux tels que le fer, le manganèse, le zinc, le phosphore et le magnésium, ce n’est pas une alternative alimentaire au riz blanc.

Cependant, en raison de sa forte teneur en glucides, il ne convient que pour perdre du poids avec modération.

Indice:Avec beaucoup de produits frais, de viandes maigres et de poissons, le riz noir est un compagnon complet de tout régime.

3. Piment fort

Manger du piment accélère le métabolisme. Grâce au métabolisme accéléré, vous allez souvent aux toilettes. Il accélère votre digestion.

Bien sûr, dans ce cas, votre appétit augmentera également, nous vous recommandons fortement de faire attention à cette situation.

Si vous consommez du piment surtout le matin et à jeun, vous pourrez ressentir l’interaction et les mouvements dans vos intestins tout au long de la journée.