10 suggestions pour prévenir la mauvaise haleine pendant le Ramadan

Une consommation d’eau insuffisante et une faim à long terme pendant le Ramadan peuvent provoquer une mauvaise haleine. Des éléments tels que les problèmes de dents et de gencives peuvent également être comptés au milieu des causes de la mauvaise haleine. Soulignant qu’une plus grande attention devrait être accordée aux soins dentaires en raison du changement de régime alimentaire pendant le Ramadan, le dentiste Aylin Hoşzeban Erdur a partagé 10 offres qui aideront à prévenir la mauvaise haleine pendant le Ramadan.

faire plus attention

En raison de l’évolution du régime alimentaire pendant le Ramadan, une plus grande attention doit être accordée aux soins dentaires afin de prévenir les maladies des dents et des gencives. La présence de dents pourries dans la bouche, ainsi que des problèmes de gencives, est souvent citée au milieu des premières causes de mauvaise haleine. La mauvaise haleine peut également être causée par des problèmes du système digestif, des amygdales ou une sinusite. La mauvaise haleine, qui est l’un des problèmes les plus courants dans la société, affecte dans une large mesure la vie sociale.

Comme le nombre de repas pendant le ramadan diminue, l’acidité en bouche est également affectée par cette situation. Il y a une augmentation de la production bactérienne dans la bouche en raison de la diminution du taux d’acidité. Afin de prévenir cette situation, il est nécessaire d’accorder plus d’attention aux soins bucco-dentaires, ce qui est toujours fait. Il est très important de se brosser les dents, de nettoyer la langue et les gencives après l’iftar et le sahur. L’utilisation de fil dentaire et de rince-bouche aide également à soutenir les soins bucco-dentaires. De plus, l’utilisation de dentifrices riches en calcium et en fluor prévient également la mauvaise haleine.

10 suggestions en or

Pendant le ramadan, les repas pris les uns après les autres au milieu de l’iftar et du sahur peuvent préparer le terrain à la multiplication des bactéries et à la formation de caries dentaires. Surtout après avoir consommé des boissons telles que du thé et du café et mangé des sucreries, dormir sans se brosser les dents accélère la formation de caries. Afin de prévenir la mauvaise haleine, il est important de se conformer aux offres des dentistes.

1. En raison du temps important entre le sahur et l’iftar, il y a une augmentation de la production bactérienne. Pour éviter cette situation, les dents doivent être brossées avec un dentifrice riche en fluor et en calcium après les repas.
2. Au lieu d’utiliser des brosses à dents souples ou très dures, il faut privilégier les brosses à dents moyennement dures. Ces brosses permettront un meilleur nettoyage des dents et des gencives.
3. L’utilisation de fil dentaire et de rince-bouche devrait favoriser l’hygiène des dents brossées.
4. Les plats épicés peuvent augmenter la mauvaise haleine en accélérant la formation de bactéries. Pour cette raison, le ratio d’épices de tous les repas consommés pendant le mois de Ramadan doit être ajusté ou même réduit si possible.
5. Les aliments fibreux réduisent le niveau d’acide dans l’estomac et préviennent la mauvaise haleine. Au cours de ce mois, les aliments fibreux doivent être consommés davantage pour prévenir la mauvaise haleine.
6. Les boissons telles que le thé, le café et le cola qui accélèrent l’excrétion d’eau du corps entraîneront une augmentation de la bouche sèche et prépareront également la base de la formation de la mauvaise haleine. Pour cette raison, il faut veiller à ne pas consommer de telles boissons au sahour.
7. Mâcher et avaler des aliments augmente lentement la salivation et facilite la digestion des aliments. Cela réduit la croissance des bactéries dans la bouche. Pour cette raison, il faut veiller à manger les repas de l’iftar lentement et non rapidement.
8. Les boissons énergisantes ne doivent pas être consommées pendant le Ramadan.
9. La carie dentaire et le tartre augmentent la mauvaise haleine. Pour cette raison, il faut veiller à nettoyer les dents à intervalles réguliers.
10. Les prothèses qui ne sont pas conçues correctement pour la bouche peuvent également causer des infections gingivales. Afin de prévenir la mauvaise haleine due à ces infections, un dentiste doit être consulté.